拖延通常会成为一种糟糕的名称，这种习惯会影响生产力并使人们无法发挥其潜力。

一些研究人员将拖延定义为“一种自我调节失败的形式[...]，其特点是尽管预期会产生消极后果，但不必要的事情会延迟。”

医学新闻今天采访了一些似乎避免拖延的人，担心放下东西会影响他们的生产力并产生更多的压力。

一个人告诉我们：“我从不拖延，因为如果我做了一段时间，我将永远不会做这项工作。这使得很难确定优先顺序，而且可能会有压力，但我觉得自己处于控制之中。”

然而，她还指出，从不拖延任何事情也可能意味着她有时最终会做不必要的工作。

拖延都是悲观和沮丧，还是会给我们带来某些好处？为什么有些人倾向于首先拖延？

在这个Spotlight特色中，我们看看拖延背后的原因，它对健康和生产力的影响，以及一些拖延可能证明有用的情况。