在饮用水缺乏这些矿物质的地区居住的人们，在饮用水中添加钙和镁是一种降低高血压的实用方法吗？

最近的一项研究将高盐度的饮用水与生活在孟加拉国沿海地区的人们降低血压联系起来。由于海水的涌入，该地区的饮用水来源可能会有所不同。

虽然较高盐度的水含有更多的钠，这可以提高血压，但它也含有更多的钙和镁。研究人员在美国心脏协会期刊论文中对这项研究进行了解释。

“钙和镁是保护性的;它们可以降低血压，”首席研究作者Abu Mohammed Naser说道，他是乔治亚州亚特兰大埃默里大学罗林斯公共卫生学院的博士后研究员。

他和他的合作者将研究结果归结为镁和钙的益处超过了钠的危害。

水盐度，血压数据有限

高血压，或高血压，是“领先的可预防的原因”全球早期死亡的，根据2016年流通 是估计1.39十亿人在2010年生活状况的研究。

血压过高会增加循环血液施加在动脉壁上的力。如果病情持续存在，可能会损害心脏并增加中风和其他健康问题的风险。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，美国约有7500万成人患有高血压，2014年这种情况导致或造成超过410,000人死亡。

研究生活在沿海地区的人们提供了一种有用的方法来比较不同水盐度对健康的影响。

Naser和他的同事们指出，地下水是生活在沿海地区的10亿多人的主要饮用水来源。

在这一人口中，大约五分之一生活在海水流入地下水的地区，从而产生不同程度的矿化。

然而，他们指出，有关“饮用水盐度，矿物质摄入量和人群心血管健康”的数据有限。

钙和镁'抵消'钠

他们的分析收集了两项研究的数据，这些研究记录了孟加拉国沿海各地的人口。测量涵盖了由于季风和干燥天气导致饮用水盐度变化的时期。

研究小组发现，饮用轻度或中度盐度水的人尿液中的钠含量比喝低盐度淡水的人多。此外，尿钠水平较高的人也有较高的收缩压。

此外，分析显示，那些饮用温和和中度盐度水的人尿液中的钙和镁含量较高。这些矿物质含量较高与收缩压和舒张压较低有关。

例如，饮用“轻微盐化”水的人的平均收缩压低于1.55汞柱（mm Hg），平均舒张压比饮用淡水的人低1.26 mm Hg。

收缩压是心跳期间动脉血液的压力，而舒张压是心跳之间的压力。收缩压通常是两个数字中的较高者。

作者假设“[血压] - [钙]和[镁]的降低作用抵消了[钠] [...]的有害作用。”

他们引用了在世界其他地方发现类似效果的研究。其中一些研究将饮用富含钙和镁的水与减少因心血管原因引起的死亡联系起来。